Все люди нуждаются в солнце. Оно влияет на человека и на его жизнь, а именно улучшает кровоснабжение и питание кожи, активизирует обменные процессы, приводит к выработке витамина D, необходимого для укрепления костей, ногтей и волос. Солнце людей делает немного счастливее и добре, поскольку действие его лучей приводит к выработке мелатонина – гормона положительного настроения. Но если человек будет неправильно с солнцем контактировать, то оно может превратиться в его самого злейшего врага. Июль является лучшим месяцем, который больше всего подходит для контакта с солнечными лучами.

Загорать нужно в меру

Начинать общение с солнцем необходимо с 15 минут в день, постепенно увеличивая это время. Существует мнение, что самым долговечным и безвредным является загар, полученный в тени.

Во время принятия солнечных ванн нужно обязательно пользоваться солнцезащитным кремом, чтобы сохранить кожу здоровой.

С 12 до 15 часов лучи солнца приводят не к появлению загара, а к раздражению на коже. В результате этого человек может стать клиентом ожогового центра.

Нужно беречь голову

Чтобы не возник солнечный удар, девушка должна надевать на голову косынку, кепку. При правильном использовании они могут стать не только головными уборами, но и стильными аксессуарами. Чтобы защитить от негативного воздействия волосы, девушка должна наносить на них бальзамы, спреи, флюиды, имеющие ультрафиолетовые фильтры.

Нужно помнить о глазах

Чтобы защитить глаза от солнечных лучей, необходимо пользоваться солнечными очками, на которых стоит пометка 400 нанометров. Причем стеклянные ли у очков линзы или пластиковые, значения не имеет. К тому же такие очки прекрасно смогут дополнить пляжный образ девушки.

Пару слов о косметике

Перед выходом на улицу обязательно нанесите на губы гигиеническую помаду. Перед тем, как отправиться на пляж, не стоит пользоваться парфюмерией и мылом. Дело в том, что они делают кожу более уязвимой к солнечным лучам.

Много жидкости

В жаркую погоду необходимо пить много жидкости. Для утоления жажды лучше всего использовать минеральную или питьевую воду. Пить на пляже алкогольные напитки не стоит вовсе. Вино или текилу лучше приберечь до вечера.

На пляже спать нельзя

На пляже не стоит спать, поскольку это может привести к появлению ожогов и солнечных ударов. Если вы все любите вздремнуть на свежем воздухе, то отправляться на пляж нужно в компании друзей, чтобы они могли разбудить вас через определенное время.

Солнцезащитные средства

Перед началом лета практически все представительницы прекрасного пола сталкиваются с проблемой выбора средств для защиты от солнца. Сегодня в продаже их имеется великое множество, причем по цене они также отличаются друг от друга.

Все средства, защищающие от солнца, различаются друг от друга по степени защиты от УФ-лучей спектра А и В. Надпись на упаковке со средством SPF означает солнцезащитный фактор. Степень может колебаться от 2 до 50 SPF. Чем степень выше, тем больше времени можно проводить на пляже. Но каким бы мощным средство не было, его необходимо обновлять хотя бы один раз в два часа.